肥胖症是现在社会中普遍存在的问题之一，它不仅仅会对人的形象造成影响，更会对身体健康造成严重威胁。那么，一旦得了肥胖症该怎么办呢？
首先，我们应该通过改变自己的生活方式来控制体重。这包括控制饮食以及增加运动量。我们应该少吃高热量食品，多吃蔬菜、水果和粗粮，尽量避免食用油炸和加工类食品。在运动方面，我们可以适当增加日常运动量，比如步行、骑车或是进行有氧运动等，坚持每天进行一定的运动，这样可以有效地消耗体内多余的能量。
其次，我们可以通过中医治疗来控制肥胖症。中医认为，肥胖症是由脾胃功能失调所导致的，因此，治疗肥胖症的重点是调整脾胃功能。在中医中，有许多可行的方法，比如通过针灸、按摩、中药等方式来调整脾胃功能。尤其是中药，在调整脾胃功能的同时，还可以加速脂肪代谢，达到减肥的目的。
最后，我们要坚持信念和积极心态。减肥并不是一项简单的任务，需要我们坚持不懈，耐心钻研，不断散发出积极的心态和信念。只要我们坚持对身体进行正确的管理，过好健康的生活方式，相信肥胖症一定会被成功地控制下来。
总之，得了肥胖症，我们可以通过改变生活方式、中医治疗以及保持积极心态来控制它。我们相信，只要坚持下去，运用科学的方法，最终会实现健康减重的目标，保护自己的身体和健康。