肩周炎，又称冻结肩或肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。其发病机制复杂，通常与多种因素有关。了解肩周炎的成因与症状，不仅有助于早期发现，及时调理，还有助于患者理解中医的调理方法，从而改善其生活质量。
肩周炎的形成可归结为几个主要因素。首先，年龄因素是不可忽视的，随着年龄的增长，肩关节的内部结构逐渐退化，导致关节的灵活性下降。其次，长期的姿势不当，如长时间保持同一坐姿或低头看手机，都会造成肩部肌肉与韧带的过度紧张，从而引发疼痛。此外，外伤、炎症、寒湿侵袭等也可能是诱因之一。尤其是在潮湿寒冷的天气里，肩周炎患者常常感到疼痛加剧。
肩周炎的症状主要包括肩部疼痛、肩关节活动受限和肌肉无力。患者在进行日常活动时，常常感到举手困难、难以穿衣、梳头等，生活质量大大降低。疼痛的性质多为钝痛，伴有压痛点，严重时甚至影响到睡眠。
在中医理论中，肩周炎常被视为“寒湿”或“气滞血瘀”的表现。当体内的寒湿之气无法顺畅排出时，便会导致肩部经络不通，出现疼痛和功能障碍。针对这一情况，中医采用多种调理方法。
首先，针灸是中医常用的疗法之一。通过刺激肩部的相关腧穴，可以促进血液循环，缓解肩部的紧张感，从而达到缓解疼痛的效果。其次，中药调理也是一个有效的方法，常用的药物包括独活、川芎、当归等，这些药物能够起到活血化瘀、舒筋通络的作用。此外，热敷与拔罐也能通过改善局部血流，减轻疼痛。
饮食方面，患者可以适当多摄入一些具有活血散寒作用的食物，如生姜、大葱、红枣等。同时，注意避免生冷食物，以免增加体内寒气。适量的运动也很重要，通过一些轻柔的伸展运动，可以有效改善肩部的柔韧性，增加活动范围。
总之，肩周炎虽然常见，但通过中医的调理与日常的自我管理，可以有效减轻症状，恢复肩部功能。希望每位患者都能够早日摆脱困扰，重拾健康生活。