急性肠炎常常伴随着剧烈的腹痛，让人痛不欲生。如果不想去医院却希望能缓解腹痛，这份实用小贴士或许能帮上忙。
一、注意饮食调整
1. 避免刺激性食物，如油炸、辛辣等。
2. 增加易消化食物，如粥、面条等。
3. 多饮水，保持体内水分平衡。
二、适当卧床休息
休息能够帮助消化道减少工作负担，从而缓解疼痛。在感到不适时尽量卧床休息，给身体提供愈合的时间。
三、温水袋热敷
将温水袋放入冰箱中适当冷却后，再外敷于腹部，可缓解疼痛。注意不要使用过热，以免烫伤皮肤。
四、避免剧烈运动
剧烈运动会使不适加剧，应避免做这些活动，直到腹痛减轻。
五、中医药物缓解
中药中有些成分具有缓解腹痛的功效，可适当服用温胃散寒的药剂，如有需求建议咨询专业医生意见。
六、适当起身活动
在肠胃症状略有好转时，可尝试小幅度起身活动，这有助于胃肠气体排出。
通过以上几种方法，可在一定程度上缓解急性肠炎引发的腹痛，但在食用适当食物和休息之后，如果仍然觉得疼痛无法耐受或症状加剧，请及时就医。