腹泻，是指排便次数增多、稀薄、带有泥水样质地和恶臭味道的一种常见症状。腹泻症状轻重不一，但生活中总免不了被“莫名”的腹泻找上门。如果腹泻不及时治疗，坚持吃辛辣刺激物，可能会导致肠胃病变，甚至失水过度，危险随之而来。所以，及时控制腹泻症状非常重要。
中医认为，腹泻是由于脾胃失调，湿热积聚所致。因此，在治疗腹泻症状的过程中，首要任务就是皮肤粘膜表面的水分，恢复体内水的稳态。而粥类食品作为润肠棕色的食品，大大有助于治疗和预防腹泻。
那么，想要有效治疗腹泻，又要天然健康，喝什么汤？
1. 栗子粥
栗子有益于脾胃，具有消水肿的效果。枸杞也能补气养血，有缓解腹泻的作用。将糯米泡泡，然后将栗子和枸杞加入电饭锅，用糯米和适量的水一起炖煮，加入少量盐，等到栗子熟透即可饮用。
2. 陈皮粥
陈皮是中药材，具有理气健脾、止逆和解毒的作用。 红枣是有营养的食品，常用于补气血。将糯米煮熟，将陈皮和红枣加入锅中煮沸，然后再用慢火炖煮2个小时。将粥和适量的水混合后，即可食用。
3. 苦瓜粥
苦瓜有清热解暑，消食剂的效果，是治疗腹泻的理想食品。用苦瓜去皮，切成细长的条形或薄片，再用慢火加入适量的水和米饭慢慢煮沸，加入适量盐即可食用。
总之，经过中医检验，在治疗腹泻的过程中，粥类食品是非常理想的食物。除了上面描述的栗子粥、陈皮粥和苦瓜粥，甚至还有小米粥、白米粥、薏米粥等等，只要我们固定数量、配合适当的配料和烹煮方法，有助于调节肠胃，治疗腹泻症状。当然，如果腹泻症状长时间无法得到控制，需要咨询医生咨询治疗意见，慎食芥末、辣椒、酸豆和含咖啡因等易刺激肠胃的食物，及时将这些该中医配合药物治疗，方可顺畅渡过。