对于腹泻这一病症，相信大家都有深刻的体会。腹泻是指排便次数过多、粪便量减少，并且伴有恶心、腹痛、腹胀等不适症状，给人们的生活造成了很大的困扰和不便。那么，腹泻出现的时候可以通过食疗来帮助缓解，那么腹泻时可以吃哪些水果呢？
1、香蕉
香蕉可以帮助润肠通便，这也是为什么很多人腹泻时都会吃香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维、钾、镁等矿物质，可以加强肠道的蠕动，使便便顺畅排出。而且香蕉还有缩小肠道的效果，有助于减轻肠道的炎症和水肿，帮助缓解腹泻症状。
2、苹果
苹果有着“水果中的清道夫”的美誉，可以帮助清洁肠道。苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，能够帮助肠胃蠕动，促进肠道的新陈代谢，有助于排出肠道中的残渣和毒素，帮助缓解腹泻症状。但是需要注意的是，苹果在生吃的时候会刺激肠胃，容易加重腹泻。因此，建议选择烤苹果或者做成苹果泥等软的形式食用。
3、柿子
柿子中含有大量的单宁酸，可以帮助收敛肠道黏膜。腹泻时，肠道黏膜会受到损伤，导致肠道过于松弛，柿子可以帮助收敛肠道黏膜，有效控制肠道的水分，缓解腹泻的症状。但是在食用柿子的时候需要注意，柿子在未成熟的时候含有大量的单宁酸，会对肠胃产生刺激，容易加重腹泻。因此，建议在果实完全成熟之后再食用。
4、梨子
梨子是非常好的通便水果之一，其所含的果胶和膳食纤维可以加强肠道的蠕动，有效促进肠道的排便。而且梨子含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体补充养分，增强身体的抵抗力，缓解腹泻症状。
综上所述，腹泻时可以适当食用上述水果，但是需要根据自身情况来选择。同时还需要注意，此时体内水分流失严重，需要多饮水或开水、清粥等易消化的食物，要避免食用辛辣、油腻等食物，以免加重病情。如果严重腹泻持续时间较长，建议及时前往医院就医。