便秘是指排便次数少于正常人，粪便干燥难排，常常伴有腹胀，口干舌燥等症状。据中医理论，便秘是由于人体脏腑功能失调而引起的。日常饮食、生活习惯不当、精神刺激等因素都会引起便秘，严重影响生活质量。因此，如何调理自身身体，帮助排便，成为重点。
普洱茶是我国著名茶叶之一，以云南勐海县的大益茶厂生产的普洱茶享誉世界。传统的普洱茶分为生茶和熟茶两种。生茶，也称为青香茶，花香香醇，口感爽滑。熟茶，由于经过了压堆发酵等处理，茶味较浓烈，香气烟熏。
那么，便秘时，我们应该选择喝什么样的普洱茶呢？
首先，从功效上来看，生茶和熟茶均有改善便秘的作用，而熟茶的助排便效果更佳。熟普洱经过了储存和发酵等过程，其中的有效成分较多，具有较好的润肠通便作用，对改善便秘均有一定的帮助。
但是，如果你喝普洱茶更多的是为了品味和口感而非为了改善便秘，那么生茶或不经过压制的散茶更适合你。生茶的产地环境决定了普洱茶的特有花香和口感，精选好的生茶，则更具有驻颜延寿、抗癌降脂等功效。
总而言之，对于便秘者，选择熟茶更合适，因为熟茶更具有润肠通便的功效。而如果纯粹是为了品味的话，不妨尝试生茶，但生茶并不适合每个人的体质，适当饮用即可。同时，还要注意，不要沉迷于普洱茶而忽视了自身的饮食和生活习惯，才能做到真正的改善便秘。
最后，有便秘的朋友们，希望我们能够多喝水，保持心情愉悦，保持适度的运动，改善饮食习惯和作息时间，这样可以更好地保持身体健康。