皮肤瘙痒是一种常见的症状，它可能由多种因素引起，其中包括食物过敏。因此，当你感到皮肤瘙痒时，你需要注意你的饮食习惯，以避免食用可能引起过敏反应的食物。
以下是一些禁忌食物，如果你感到皮肤瘙痒，应该避免食用：
1.乳制品
乳制品中含有乳糖和乳蛋白，这些物质可能引起过敏反应。如果你对乳制品过敏，你可能会感到皮肤瘙痒。因此，你应该避免食用奶酪、牛奶、酸奶等乳制品。
2.坚果
坚果中含有丰富的蛋白质和脂肪，这些物质可能引起过敏反应。如果你对坚果过敏，你可能会感到皮肤瘙痒。因此，你应该避免食用花生、杏仁、核桃等坚果。
3.海鲜
海鲜中含有丰富的蛋白质和海鲜特有的物质，这些物质可能引起过敏反应。如果你对海鲜过敏，你可能会感到皮肤瘙痒。因此，你应该避免食用虾、蟹、龙虾、贝类等海鲜。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质和脂肪，这些物质可能引起过敏反应。如果你对鸡蛋过敏，你可能会感到皮肤瘙痒。因此，你应该避免食用鸡蛋或者含有鸡蛋的食物，比如蛋糕、饼干等。
5.小麦
小麦中含有丰富的蛋白质和淀粉，这些物质可能引起过敏反应。如果你对小麦过敏，你可能会感到皮肤瘙痒。因此，你应该避免食用面包、面条、糕点等含有小麦的食物。
总之，如果你感到皮肤瘙痒，你应该避免食用可能引起过敏反应的食物。此外，你还应该注意饮食卫生，避免食用过期或者变质的食物。如果你的症状持续不退，你应该及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。