男人不育是指男性生殖系统功能异常，导致不能正常生育后代。男人不育的原因很多，有些是可以通过自我检测来发现的。以下是男人不育的自测方法。
1. 精液颜色和量
正常情况下，精液应该呈白色或灰白色，量应该在2-6毫升之间。如果精液颜色变得深黄或绿色，或者精液量明显减少，可能是不育的征兆。
2. 精子密度和活力
通过精液分析可以检测精子密度和活力。正常情况下，精子密度应该在每毫升15-200万之间，而且精子的活力应该在50%以上。如果精子密度和活力低于正常值，可能是不育的征兆。
3. 精子形态
精子形态是指精子头部、颈部和尾部的形态。正常情况下，精子形态应该在40%以上。如果形态异常，可能是不育的征兆。
4. 睾丸大小和硬度
睾丸是男性生殖系统的重要器官，负责生产精子和男性激素。正常情况下，睾丸大小应该相等，硬度应该适中。如果睾丸大小不一，或者硬度异常，可能是不育的征兆。
5. 勃起功能
勃起功能是指男性阴茎勃起的能力。正常情况下，男性应该能够在性刺激下勃起，并保持一段时间。如果勃起功能异常，可能是不育的征兆。
6. 疼痛和不适感
某些男性不育症状可能会伴随着疼痛和不适感。例如，睾丸疼痛、腰痛、尿道疼痛等。如果出现这些症状，可能是不育的征兆。
总之，男人不育的自测方法有很多。如果你发现自己有以上症状，建议及时就医，以便尽早发现问题并得到治疗。