甲状腺是人体重要的内分泌腺之一，控制人体代谢与生长发育。甲状腺功能减退，称为甲状腺功能低下症（甲减）。甲减患者常伴随乏力、贫血、体重增加、色素沉着、失眠等症状。通过食物平衡膳食，可以缓解患者症状，改善体质。下面介绍有甲减的患者应当注意的食物原则：
1. 增加碘的摄入。碘是甲状腺合成甲状腺激素的原料。三甲乙状腺素是甲状腺激素的最主要单体，其中三碘甲状腺原氨酸（T3）和四碘甲状腺原氨酸（T4）都含有碘，因此有甲减的患者应多摄入富含碘的食物，如海藻类（海带、紫菜、裙带菜等），海鱼、虾蟹类等。
2. 多摄入含铜食物。铜有助于甲状腺激素的正常代谢。患者应多摄入一些含铜食物，如动物肝脏、海鲜、蘑菇、燕麦等。
3. 控制消化不良。甲减患者常伴有胃肠功能不良，容易出现腹胀、腹泻、便秘等，应该保持正常排便，尽量避免油腻、辛辣等刺激性食物，多吃容易消化的食物，如杂粮煮粥、蒸鱼、清蒸蔬菜等。
4. 保持足够的蛋白质供应。瘦肉、禽蛋、鱼虾等都是优质蛋白质的良好来源，可以满足身体的基础代谢需求。但有甲减的患者要注意选择低脂肪、高蛋白质的食物，以避免肥胖的情况。
5. 适量控制糖类和脂肪类食物的摄入，尤其是糖分和反式脂肪。这类食物会使身体的代谢负担增加，进一步影响甲状腺激素的合成和代谢。建议有甲减的病人可以选择多吃糙米、全谷类饼干等高纤维食品，能有助于稳定血糖。
通过以上的食物原则，有甲减的患者可以保持良好的身体状态，在生活中多注意健康饮食的习惯。当然，健康饮食需要结合自身的身体状态，而且不能取代药物治疗。若出现严重的甲状腺功能低下症状，必须到医院就诊，请医生根据个体病情给予必要的药物治疗。