低血糖是一种常见的病症，据研究约有一成的人会经历这种情况。低血糖的症状有很多种，其中最常见的一种就是饥饿感。我们在吃过饭后不久，就感觉自己饥饿难耐，甚至会有头晕、眼花等症状。那么为什么会出现这种情况呢？如果我们遇到了低血糖，应该如何应对呢？
低血糖到底是什么？它是指血糖浓度低于正常范围的一种情况，也就是人体血液中的葡萄糖含量不足。当血糖下降到一定程度，身体就会发出警报，这时候会感到饥饿、口干舌燥等症状。低血糖有很多种原因，比如饮食结构不均衡、过度运动、糖尿病、药物影响等。
那么为什么低血糖会让人感到饥饿呢？这是因为脑细胞需要能量来维持正常的运转，而合成这种能量的基本原料就是葡萄糖。当葡萄糖供应不足时，脑细胞就会发出饥饿讯息，这时候身体会开始寻找能量来源。如果没有及时补充葡萄糖，就会感到虚弱、发软等症状。
在中医的角度上看，低血糖和饥饿感都与五脏有关。肺主气，感受外界空气气息，所以饥饿是由肺的不足引起的。“气虚则神无所主，头重脑胀，饥不欲食，汗出不爽，皮肤干燥”（《素问·至真要大论》）。同时脾主运化，若脾气虚，则脾失其水谷，运转失常，旺盛之时不足，体力不能维持，则出现食欲不振、乏力、口干、腹泻等症状。
那么怎样才能应对低血糖所引起的饥饿感呢？首先，应该保证饮食的均衡，摄取充足的碳水化合物和蛋白质。其次，少量多餐，每次进食少量，避免出现大劳累和长时间进食的情况。此外，如果遇到以上症状，及时补充糖分和水分，可以防止病情加重。在日常中运用中医调养，可以通过食疗、穴位按摩等代替西药调养，“补肺气、健脾胃、濕化津液”，则能切断血糖下降的症状，让身体达到最佳状态。
最后，低血糖和饥饿感虽然是常见的症状，但是却不能够轻忽视之。如果身体反复出现这些症状，需要及时就医，寻求专业诊治。同时，还需要注意饮食和生活行为，保持健康的生活习惯，以提高身体的免疫力，远离疾病的伤害。