病毒性感冒是一种常见的呼吸道传染病，症状包括发热、咳嗽、流鼻涕、喉咙疼痛等。其中，睡觉热是很多患者都会遇到的问题，那么该如何应对呢？下面就由我们来介绍一下中医的一些应对方法。
一、保持室内空气流通
睡觉热的原因之一是室内空气不流通，导致热气难以散发。因此，在睡觉前可以打开窗户，让空气流通，或者使用空气净化器来净化空气，保持室内空气的清新。
二、调整睡姿
睡觉时，可以采用仰卧或侧卧的姿势，同时枕头也需要调整合适的高度。仰卧时，可以将枕头放低一些，侧卧时则需要将枕头高度调整到合适的位置，以保持呼吸道通畅，有助于散发热气。
三、喝一些中药汤
中药汤可以起到清热解毒、缓解症状的作用。例如，可以煮一些菊花、金银花、薄荷等清热解毒的中药，喝一些可以缓解病情，同时也可以帮助调节身体的体温。
四、多喝水
在感冒期间，身体会出现一些症状，例如发热、咳嗽等，这些症状会导致身体失水。因此，在感冒期间需要多喝水，保持身体的水分平衡，同时也有助于散发热气。
五、注意饮食
在感冒期间，需要注意饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，可以多食用一些清淡易消化的食物，例如清汤、粥等，有助于缓解病情。
总之，病毒性感冒睡觉热是一种常见的症状，需要及时采取应对措施。以上介绍的几种方法都是比较实用的，可以根据自身情况进行选择。同时，在日常生活中也需要注意身体的保健，增强身体的免疫力，预防感冒的发生。