饮酒与骨质疏松是一个众所周知的话题，在许多健康专家的关注下，它的危害也已被接受。虽然很多人认为饮酒对身体有益，但事实上，合理饮酒的秘密并非在于饮酒本身，而在于饮酒的方式和量。
首先，了解什么是骨质疏松。临床上常用的骨密度测量标志是骨密度T值，一般低于-2.5被视为有骨质疏松。骨质疏松的危害是一个渐进式的疾病，会增加骨折的风险，特别是在老年人中，而且难以治愈，要多吃富含钙质的食物，保持适量的运动和戒烟等生活方式。
那么，饮酒是否容易引发骨质疏松呢？酒精对骨质疏松的影响依据研究人员的不同分歧也不尽相同。统计数据表明，长期或大量饮酒会增加骨质疏松的风险。特别是，酒精摄入量超过20克每天（在美国是12盎司啤酒，5盎司葡萄酒或1.5盎司烈酒，即约1.5 ~ 2个标准饮品），会让骨骼缺失维生素D等营养成分，从而促进骨质疏松的发生。
此外，还要注意不同时期的饮酒影响也各不相同。在青春期，酒精的消耗大，可能对骨生长发育产生不利影响，并使骨密度降低；而中年和老年期，由于骨质疏松的开始可能出现，摄入酒精会放大老化过程。
综上所述，暴食与骨质疏松相关，应注意适度、清晰的饮酒原则，只有在适量的范围内，才能保持身体健康，预防骨质疏松等慢性疾病的发生。另外，我们也可以根据医生推荐或自我评估确定每日合适的饮酒量，以保持健康的身心情况，享受美好生活。