专家表示：通过长时间的工作或运动后感觉身体疲劳并不能直接导致骨质疏松，但是体内激素的变化以及缺乏适当的锻炼与饮食，会增加发生骨质疏松的风险。
骨质疏松是一种变性骨病，包括骨质减少和骨微构件破坏的现象，导致骨头变脆弱，容易碎裂并导致骨折。这种疾病会影响全球上亿人口，特别是老年人。
虽然感觉身体疲劳并不直接导致骨质疏松，但这个病的发病风险却受到许多因素的影响。例如，女性的骨骼质量可能在妊娠和哺乳期间的激素变化影响下减少。此外，过度节食、缺乏营养物质和长期卧床不动可能增加骨质疏松病的发病风险。
专家推荐适当的体育锻炼和平衡膳食来预防患上骨质疏松。适当的锻炼包括步行、慢跑、健身和舞蹈等不同种类的运动。同时，牛奶、奶酪、绿叶蔬菜和富含维生素D的食品，如鱼肝油和鸡蛋黄，都是维持健康骨骼所需的适当营养物质。
长时间的运动或工作会导致身体疲劳，但不必过度担心其与骨质疏松之间的关系。相反，适当的锻炼和平衡的膳食是这种疾病的预防和治疗方法。同时，应该避免过度食用刺激性饮料和骨头难以承受的运动、避免抽烟以及减小喝酒的次数和量，这些习惯都有可能导致骨质疏松。总之，保持健康的生活方式是预防骨质疏松病的最好方法。