左膝外侧半月板全层损伤是一种较为常见的膝部损伤，主要是由于膝部受到扭伤、摔倒等非正常力量作用所导致的。如出现这种情况，应尽快治疗，避免病情加重。
治疗左膝外侧半月板全层损伤，一般需要采取以下措施：
第一，休息。如果发现自己出现了膝部疼痛、肿胀等症状，应立即停止运动，并休息一段时间，不要再给膝关节制造额外的负担。
第二，药物治疗。可以服用一些消炎镇痛药物，如阿司匹林、布洛芬等，以减轻疼痛和肿胀。
第三，物理治疗。可以通过热敷、冷敷、按摩等方法进行治疗。热敷可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛；冷敷可以减轻炎症，缓解肿胀；按摩可以促进局部血液循环和代谢，加速恢复。
第四，手术治疗。如果情况比较严重，药物和物理治疗无法缓解疼痛和肿胀，或者半月板出现了撕裂、断裂等情况，可能需要进行手术治疗。手术可以通过修复或切除受损的半月板组织，修复膝关节功能，恢复运动能力。
除了以上治疗措施，还应注意膝部的保暖和保护，在运动前进行充分的热身和拉伸，注意避免过度运动和扭伤等情况，定期进行膝关节的保健和检查。
总之，治疗左膝外侧半月板全层损伤并非难事，但对于这类损伤要及早治疗，避免产生其他不良后果。同时，还要注意平时的膝部保护和保养，避免复发。（498字）