肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限，严重影响日常生活与工作。其成因多样，治疗方法也各有千秋。
首先，肩周炎的产生通常与职业习惯有关。长期保持同一姿势工作，如办公室白领、司机、工厂操作员等，容易导致肩部肌肉和韧带的疲劳，进而引发炎症。此外，外部因素也不可忽视，寒冷、潮湿的天气容易导致肩部气血运行不畅，加重病症。例如，在寒冷的环境中久待，容易使肩部肌肉紧张，从而诱发肩周炎。
精神因素也在肩周炎的发生中占有一席之地。现代人的生活节奏加快，压力和焦虑均会导致身体的紧张，特别是颈肩部肌肉的持续紧张，从而形成肩周炎。因此，放松身心、调整生活节奏亦是预防肩周炎的重要环节。
针对肩周炎的治疗，中医强调辨证施治，以调理为主。首先，若病情较轻，可以采用理疗、拔罐、按摩等方法，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。在推拿中，通过对肩部周围肌肉的轻柔按摩，能够有效缓解疼痛、恢复功能。
其次，针灸在肩周炎的治疗中也发挥着不可或缺的作用。通过刺激肩部穴位，可以帮助疏通经络，促进气血运行，减轻疼痛。常用的腧穴包括肩井、肩髃、曲池等，配合适当的艾灸，效果更佳。
在中药调理方面，患者可据自身症状选择相应的中药方剂。一般而言，湿热型肩周炎可以选择祛湿散寒的中药，如独活、羌活；而气滞型则可使用活血化瘀的药物，如桃仁、红花等。此外，饮食上也应注意，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鱼肉等，以增强身体的免疫力与恢复能力。
总之，肩周炎的发生既与生活习惯有关，也与心理状态密切相关。通过中医的调理手段与日常生活的改善，许多患者能够获得明显的好转与恢复。希望每个人都能关注自身的身体健康，早预防、早治疗，远离肩周炎的困扰，重享舒适自由的生活。