肩周炎，或称为肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围软组织的炎症。这种疾病通常与肩部的劳损、运动不足或外伤有关，尤其是在中老年人中更为常见。肩周炎不仅使患者感受到不适和疼痛，还严重影响生活质量，因此了解其症状及养护方法显得尤为重要。
肩周炎的典型症状主要包括肩部疼痛、肩部活动受限和肩部僵硬。疼痛通常在夜间加重，影响睡眠，且在晨起时尤为明显。患者在举手、扔东西和旋转肩膀时，可能会感受到刺痛或酸胀。这些症状往往会随着时间的推移而加重，导致患者在进行日常活动时感到无比艰难。
除了疼痛外，肩周炎患者还常常会体验到肩部的僵硬感。这种僵硬感往往使患者无法正常进行各种动作，如抬手、抱物、穿衣等。随着病情的发展，肩关节的活动范围会显著缩小，甚至出现“冻结肩”的情况，即无法主动或被动地完成肩关节的动作。
中医对肩周炎的认识源于对人体整体的理解，认为肩周炎与脏腑失调、气血不足、风寒湿邪的侵袭密切相关。在治疗上，中医注重调理气血，疏通经络，通过针灸、推拿、拔罐等方法来缓解症状。同时，中医还常常结合药物疗法，建议患者使用具有清热、解毒、活血化瘀功效的中药进行内服或外敷，帮助消炎、止痛。
在日常生活中，肩周炎患者应注意适度的锻炼，以增强肩部肌肉的力量和柔韧性。在活动时要避免过度用力和长时间的固定姿势，定期进行肩关节的拉伸和松弛训练。此外，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和寒冷刺激，也能有效预防肩周炎的发生。
总之，肩周炎是一种常见的肩部疾病，了解其症状和养护方法，对于预防和缓解病情具有重要意义。希望通过专业的中医理论知识，帮助患者更好地应对肩周炎，重拾健康的肩部功能。