肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的慢性疾病，主要表现为肩部疼痛及活动受限。随着现代生活方式的变化，特别是长时间办公和缺乏锻炼的人群，肩周炎的发病率逐渐上升。了解其主要症状，有助于我们及时进行干预与治疗。
肩周炎的首要症状是肩部疼痛，通常表现为持续性钝痛或刺痛，尤其在夜间或骤然运动时更为明显。疼痛常常伴随肩关节的僵硬，尤其是在早晨起床后，许多患者会感到肩部活动困难，无法正常抬起手臂或进行简单的日常活动。这种活动受限可能随着时间的推移而加重，从而影响患者的生活质量。
此外，肩周炎患者还可能出现某些特殊情况，如肩部肿胀、局部皮肤温度变化以及肌肉无力等。部分患者在进行肩部运动时，可能会听到“咔嚓”的声音，这是一种关节摩擦的表现，提示关注肩关节的健康。疼痛和活动受限的相互作用，往往形成了一个恶性循环，导致患者在日常生活中产生更多的困扰。
从中医角度来看，肩周炎的发生多与“风寒湿邪”侵袭有关，或因劳伤、姿势不正等导致气血不畅，进而引发肩部疼痛或僵硬。针对肩周炎的症状，中医建议通过针灸、推拿、拔罐等疗法，缓解症状，改善局部血液循环。此外，采用一些养生操，如太极拳或其他柔和的拉伸运动，能够有效增强肩部的灵活性，预防肩部的进一步损伤。
同时，日常保健也至关重要。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间的重复性肩部运动；适量增加肩部锻炼，增强肌肉力量；在天气寒冷时，注意保护肩部，防止受凉，都是预防肩周炎的有效措施。
总之，肩周炎的主要症状包括肩部疼痛、活动受限以及其他不适表现。了解这些症状并采取适当的预防措施、合理的治疗方法，可以有效缓解病症，提高生活质量。如果出现明显不适，建议及时寻求专业医疗帮助，以防病情进一步加重。