半月板是膝关节内的重要软骨结构，负责承受压力和减震，保障运动灵活性。然而，由于种种原因，半月板损伤日益普遍，尤其在运动员和中老年人群体中，认识其原因和症状显得尤为重要。
首先，半月板损伤的原因主要可以分为急性损伤和慢性损伤。急性损伤通常发生在剧烈运动中，例如在足球、篮球等高强度运动中，由于扭转膝关节或继发的跌倒，易引起半月板撕裂。特别是快速转弯或突然停止的动作，对半月板的压力非常大，往往会造成损伤。
此外，慢性损伤则主要源于长期的过度使用和老化。随着年龄的增长，半月板的水分逐渐减少，组织结构变得更加脆弱，这时候即使是比较小的运动量，也可能导致其损伤。对于有长期膝关节疾病史的患者，如骨关节炎患者，半月板损伤的风险更是显著增加。
识别半月板损伤的症状对及时就医和治疗至关重要。常见的症状有膝关节疼痛、肿胀、活动受限，以及“卡住”或“哔哔”声等感觉。在损伤的初期，疼痛往往是间歇性的，但随着病情的发展，症状可能逐渐加重，成为持续性疼痛。此外，患者在上下楼梯或蹲下时，更容易感到关节的不适，这些都提示着半月板可能已受到损伤。
中医对此类病症也有独特的理解。中医认为，半月板损伤可能与“气滞血瘀”、“肾虚”及“风寒湿侵袭”相关。在治疗方面，可以通过针灸、推拿和中药等方式缓解症状，促进康复。针灸对于缓解疼痛和消肿有显著效果，而推拿则有助于改善关节的灵活性，增强周围肌肉的力量。同时，注重膳食调理，以滋阴补肾、活血化瘀为目标，能够促进半月板的自愈能力。
总之，了解半月板损伤的原因与症状，有助于大家在日常生活中提高警惕，降低受伤风险，并选择适合自己的护理与治疗方法。正所谓“未雨绸缪”，关爱我们的膝关节，从现在开始。