骨质增生是一种常见的骨骼疾病，通常表现为关节边缘及髌骨缘骨质增生。这种情况会导致关节疼痛和不适，甚至使关节活动受限。因此，及早的治疗是至关重要的。
首先，我们可以通过药物治疗来缓解疼痛和不适的症状。例如，非甾体抗炎药物（NSAIDs）和镇痛药都可以有效地缓解疼痛。此外，一些钙离子抑制剂和生物制剂也可用于治疗骨质增生。
除了药物治疗之外，进行物理治疗也是一种常用的方法。物理治疗可以帮助患者恢复肌肉力量和关节灵活性。例如，温水浴、按摩疗法、牵引疗法、理疗和针灸等，都可以减轻疼痛和提高关节活动度。
此外，注意饮食也是关键的。我们应该选择富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如鱼类、豆类、蔬菜和水果。这些食物可以帮助我们减缓骨骼疾病的进展。
最后，适度的运动也是缓解症状的好方法。我们可以选择一些适合我们的运动方式，如散步、骑自行车、游泳等，缓慢地进行运动，逐渐增加运动强度，以免过度劳累而对身体造成进一步损伤。
总之，关节边缘及髌骨缘骨质增生需要及早治疗，并采取综合性的治疗方案，如药物治疗、物理治疗、饮食控制和适度的运动等。如果您有此类症状，请尽早就医，以便得到及时有效的治疗。