肩周炎和颈椎病是现代人常见的疾病，由于生活压力和不良姿势，这两种疾病很容易反复发作，给患者的日常生活造成很大的困扰。如何应对肩周炎和颈椎病反复发作呢？
首先，保持良好的生活习惯。休息时间要注意不要长时间保持一个姿势，长时间静坐或站立都会导致肩周炎和颈椎病。应该定期站起来活动一下，走动一下。另外，饮食要注意，不要过度摄入脂肪、糖类等，建议增加摄入富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如肉类、鱼类、蔬菜、水果等。
其次，适当的体育锻炼。适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力，有益于身体健康。但是，要注意选择合适的锻炼方式和强度，不要让肌肉过度疲劳导致肩周炎和颈椎病发作。
再次，接受专业治疗。如果肩周炎和颈椎病反复发作，尽量不要自己瞎用药，应该去正规医院接受医生的诊断和治疗。根据情况，医生可以采用物理治疗、中药治疗、手术治疗等方式对患者进行治疗。
最后，心态要积极乐观。肩周炎和颈椎病反复发作很容易让患者感到沮丧和无助，而这种情绪反过来又会加剧疾病的发作。所以，患者要保持积极乐观的心态，相信自己一定可以克服这些困难。
总之，肩周炎和颈椎病反复发作是很常见的情况，但只要保持良好的生活习惯，适当的体育锻炼，接受专业治疗，心态积极乐观，就能够很好的控制这两种疾病的发作。