骨质增生是一种常见的骨骼疾病，通常发生在中老年人身上。骨质增生的主要症状是慢性疼痛和僵硬，以及关节不灵活。该病症可能会影响到生活的质量，严重者会影响日常生活。
骨质增生大多发生在中年人以及老年人身上，由于关节长期的磨损以及年长后的骨质疏松，往往会导致关节处的骨头增生。此病的初期，患者常常并未感到不适，但随着时间的推移，患者很多会感到关节肿胀和疼痛。此时应该尽早进行医疗干预。
但是，有一些高危人群更容易患上骨质增生。这些高危人群包括那些已经有了骨关节疾病的人，那些有过关节外伤史，以及一系列的代谢性疾病患者，比如肥胖，高血压，及高脂血症患者等等。他们更需要关注自身身体的变化，及时接受医生的检查和治疗，尤其是体重过重的人，他们要保持身体的健康，避免增加骨关节的负担。
正常情况下，人们在二十岁后就会产生骨头增生的现象，随着年龄的增长，这种现象会愈发严重。到了三十岁左右，韧带和肌肉相对于骨头的作用也会减小，骨关节变得容易磨损，此时骨质增生的发生风险就会更加高。
不过，一定要注意，就算是患上了骨质增生，也不能强行活动。不合理的运动将会加重肌肉和骨骼的负担，进一步加重骨质增生的症状。专家指出，治疗骨质增生的健康方法，应该同时包括恰当的休息和适当的运动。此类运动应该以拉伸和增强肌肉为主，不宜长时间大量运动，应该和医生沟通，循序渐进地加大运动量。
最后还要提醒大家，良好的骨骼健康也是需要从早期投入的。要从小培养良好的健康习惯，注意保持身体的平衡和气息固定，避免生活中的一些不良习惯，比如抽烟，饮酒，吃太多盐分等等，要保持健康的生活方式。做好预防措施，早日发现并治疗骨质增生，从而确保自己拥有一个健康的生活。