风湿关节炎是一种慢性炎症性关节疾病，主要症状包括关节疼痛、肿胀、变形、僵硬等，严重影响生活质量。目前，关节炎的高发与现代城市环境、生活方式、营养结构等不良因素有关。本文将介绍风湿关节炎的具体病因、中医预防治疗措施，提醒大家关注身体健康，及时预防与治疗风湿关节炎。
一、病因
1、气血循环障碍：气血通过人体经脉循环，为身体输送养分。在日常生活中，由于受寒、饮食习惯、情绪等因素的影响，气血容易发生堵塞、瘀滞，导致局部关节僵硬、肿胀，为风湿关节炎的病因之一。
2、肝肾不足：中医认为肝主筋，肾主骨，筋骨为关节的重要成分。如果肝肾功能不足，就会引起血液循环不畅，关节血气运行受阻，容易发生关节炎。
3、体育锻炼不当：长时间做某些自身难以承受运动形式，或者在运动时不注意加强肌肉、韧带的锻炼，会造成关节过度磨损或受伤，引起风湿关节炎。
二、预防与治疗
1、合理饮食：中医讲究食疗养生，食物对健康的调节作用不可忽视。合理的生活习惯和饮食结构至关重要。平时多食蔬菜、水果，适量饮水，避免辛辣、燥热、油腻等食物；同时，保证足够的蛋白质、维生素和钙质等养分，利于关节弹性及组织修复。
2、养成良好生活习惯：避免长时间保持一个姿势，适当的透风、散热及睡眠都是保护关节的重要因素。
3、运动适度：适当运动能够增加肌肉力量，有助于关节的血液循环和新陈代谢，从而减少痛风的发生。
4、中医治疗：针灸、推拿等手法治疗、草药口服等综合治疗能针对性地减轻疼痛，促进身体的康复。
总之，风湿关节炎是一种需要注意、需要治疗的病症，在日常生活中我们一定要注重预防，懂得正确的治疗方法，才能更好地保护我们的关节，同时保持良好的生活习惯。