说起来，很多女性在生理期间都会遇到月经不调的问题，如果不能及时的处理，不仅会对身体造成很大的影响，也会影响到生活和工作。那么，月经不调不来月经怎么办呢？
首先，我们需要明确一点，月经不调不是病，而是身体机能出现了一些问题，可能是由于饮食、工作和生活习惯不当，或是由于压力过大导致的。因此，我们应该采取合适的方式来调理。
1. 饮食要注意：女性月经不调时，饮食的因素至关重要。首先要避免食用过冷、过辣、过油和刺激性食物，同时要保证优质蛋白和维生素的充足，如鱼肉、蔬菜、水果等，特别是富含叶酸的食物可以较好的帮助调理月经。
2. 调节情绪：情绪不稳定通常是月经不调的原因之一，因此我们应该积极调整情绪，减轻心理压力。可以多参加一些运动或者放轻松的娱乐活动，让自己感到愉悦和舒畅。
3. 勤修中医：中医视月经为“血湖”，因此调理月经最好的方法就是采取中医疗法，例如针灸、中成药等中医方法，可以有效的调理女性体内的血气。
另外，女性月经不调还有可能是由于妇科疾病引起，如子宫肌瘤、卵巢早衰等，这些可能需要采取医疗方案才能进行治疗。
总之，对于月经不调的女性，我们不要将之归结为疾病或是功能紊乱，而应该通过饮食、调节情绪和中医疗法等措施进行调理和治疗，从而达到达到健康美好的生活。