荨麻疹是一种常见的过敏性疾病，它会引起皮肤瘙痒、红肿、起疹子等症状。有些人在荨麻疹发作时还会感到反胃想吐，这是因为过敏反应导致身体产生一种化学物质，称为组胺，它会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。如果你正在经历荨麻疹发作并感到反胃想吐，以下是一些应对方法：
1. 避免食用刺激性食物：荨麻疹发作时，身体已经处于高敏状态，食用刺激性食物会进一步刺激胃肠道，加重反胃想吐的症状。因此，建议避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、生姜、大蒜、烧烤等。
2. 多喝水：荨麻疹发作时，身体会产生大量的组胺，这会导致身体脱水，加重恶心、呕吐等症状。因此，建议多喝水，保持身体水分平衡，有助于缓解反胃想吐的症状。
3. 适当休息：荨麻疹发作时，身体处于高敏状态，容易疲劳和精神紧张，这会加重恶心、呕吐等症状。因此，建议适当休息，放松身心，有助于缓解症状。
4. 按摩穴位：荨麻疹发作时，可以通过按摩穴位缓解反胃想吐的症状。常用的穴位有“内关”、“合谷”、“中脘”等，按摩时可以用力揉搓穴位，有助于刺激身体的自愈能力，缓解症状。
5. 就医治疗：如果荨麻疹发作严重，反胃想吐等症状无法缓解，建议及时就医治疗。医生会根据病情给出相应的治疗方案，如口服抗过敏药、皮肤激素等，有助于缓解症状。
总之，荨麻疹发作时感到反胃想吐是一种常见的症状，可以通过避免刺激性食物、多喝水、适当休息、按摩穴位等方法缓解症状。如果症状严重，建议及时就医治疗。同时，平时要注意身体健康，保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，有助于提高身体免疫力，减少过敏反应的发生。